簡単にスリムになれないケース
スリムな体型を志してダイエットを開始しても、人体は少ない食事や毎日の運動に馴染んでしまい、簡単には痩せられません。
とある２人が、それぞれ食事量を減らしてダイエットをしたと仮定します。
脂肪を燃焼させやすい人や、負担から必要量のカロリーを摂取していた人なら、ある程度は簡単にスリムになれるでしょう。
逆に体質上、太りやすい人や食生活が過食気味の人の場合、同じダイエットでも結果が出づらく、精神的にも負担が大きくなります。
体を動かす機会が多いか少ないかで、運動のダイエット効果も異なります。
運動をたくさんしている人が更に運動量を増やしても、体重の減り具合は比例したりはしません。
体を動かす機会が少なかった人が熱心に運動をすると、ダイエット効果は期待できます。
個々人の状況によって、望ましいダイエットは違います。
普段はどんなものを食べていて、運動量はどのくらいで、どうすればダイエット効率がいいかを考えなければ簡単にはスリムになれません。
日常的に運動不足で、間食も多めにしているのであれば、間食を減らして運動の習慣をつけるだけでも簡単にスリムになれるでしょう。
一定の運動や食事改善を済ませている人が、ダイエットでよりスリムになることは困難です。
そういった人は今のままの体重でいいのかもしれません。
簡単にスリムになる方法より、現状把握を心がける方がいい場合もあります。
